Quello che penso può essere cambiato

Quello che penso oggi può essere cambiato.

Ho scoperto così i pensieri irrazionali, come la generalizzazione.

Ecco un facile esempio di generalizzazione: se una volta mi sono annoiato in una giornata piovosa, allora, se anche oggi piove, già sono di umore nero perché penso che anche oggi mi annoierò ed andrà tutto storto.

È una generalizzazione.

Di fatto, con le generalizzazioni mi chiudo da solo alle possibilità, tendo ad abbandonare in partenza opportunità, tendo alla rinuncia.

Concludo con una storia autentica: era una giornata di aprile di molto tempo fa e minacciava pioggia. Nel pomeriggio tuoni e fulmini. La stessa sera la neve ha imbiancato la città incredula. Anch’io ero stupito: proprio quel giorno avevo trovato la fidanzata. La stessa che ho sposato 27 anni fa.

Un percorso con un consulente familiare può accompagnarti ad aumentare la consapevolezza sui pensieri irrazionali che condizionano le tue giornate e ad attivarti per decidere di vivere meglio.

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